Энергопрактика « Милосердие» одна из Самых известных форм меттамедитации. Метта, в переводе с древнейшего языка пали или майнтри означает Любовь – доброта, дружелюбие, благожелательность, согласие, добрая воля, пребывание «на одной волне», сорадование.
Задача метты- развитие безусловной любви, милосердия и сострадания сначала к себе, затем к другим, затем ко всем и всему, что вас окружает.
Если вы не умеете медитировать, тогда необходимо повторять, пока не почувствуете, что ваша недоброжелательность исчезла.
Глубокое погружение в расслабленное состояние, использование высших подсознательных программ даёт 100% трансформационный эффект.
Длительность медитации составляет около 20 минут.